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跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或业余爱好者要短跨步，中足触地，足部抬起5～7厘米，膝关节适度内翻。

西安4月21日电 (杨英琦 梅镱泷)记者21日从西安市应急管理局获悉，西安地铁10号线于2024年4月18日23时50分许，在进行试验路线车辆型式试验时，因车辆公司调试人员操作不当，发生车辆追尾事故，造成该公司试验人员1人不幸身亡，2人受伤。

“荷塘里的小龙虾会吃掉水中的虫子，它的排泄物能给莲子当养料，而莲子的烂根腐叶又可以为小龙虾提供饵料，实现双赢。去年，‘荷虾共作’模式下，我们每亩地的产值达到了5000多元；‘稻虾连作’模式下，每亩地的产值也在3000元左右。”说起生态种养的好处，徐绘高头头是道。

“长期以来，大果白刺的研究主要聚焦于其生态价值，而关于其化学成分和药理活性的研究则相对较少。然而，正是这些化学成分和药理活性，决定了大果白刺在药用领域的巨大潜力。”西北高原生物研究所研究员岳会兰介绍说，为了深入揭示大果白刺的药用机理，科研团队对其进行了系统的化学结构组成分析。

他进一步表示，今年赤字率按3%安排，赤字规模是4.06万亿元(人民币，下同)，比去年年初预算增加1800亿元，通过统筹各类财政资源，安排财政支出达到了28.5万亿元，比去年增加1.1万亿元，保持了较高的支出强度。“考虑到去年四季度增发1万亿元国债，大多是在今年使用，实际上支出效果将更多体现在今年。”