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适量运动可以提高骨密度，减少骨质疏松的风险。老年人不适合选择强度过大的运动，如打球、短跑等，建议选择散步、打太极拳等低强度的有氧运动，既锻炼身体，又能愉悦心情。但在运动时一定要注意安全，量力而行，避免跌倒等意外事件发生。

在数字版《清明上河图》前，浙江大学研究员金晓明带领同学们走进光影世界，品鉴“外卖小哥”“宋代人租车”等轶闻趣事，开启一场“千年画中游”；在遥远的太空中，神舟十六号乘组通过天地连线，鼓励同学们保持好奇、努力探索、坚定前行……

曾刚指出，目前的融资结构以间接融资为主，以银行主导，面临一些功能性不足，比如长期资金以及高风险资金供给不够，而要强化对科创的支持，对绿色的支持，就需要进一步提高直接融资占比，优化融资结构，需要完善相关制度配套，包括推动股票发行注册制走深走实等，这些措施都是围绕着把资本市场做强，优化提升直接融资占比，优化融资结构来展开的。

吉尔吉斯斯坦前总理奥托尔巴耶夫格外看重共建“一带一路”在基础建设方面的成就。他表示，过去有些人不抱信心的中欧班列，如今在班列次数和路线上都稳步提升。他认为，自古以来，丝绸之路就是中亚的繁荣与辉煌之路，该倡议使中亚国家重新焕发活力，从“陆锁国”变为“陆通国”。

当日下午举行的男子街式决赛中，来自贵州的16岁少年张杰表现稳健，以领先第二名30.51分的绝对优势获得冠军。印度尼西亚选手桑古·达尔马·丹戎获得银牌，另一名中国选手苏建军获得季军。