女王 踩射

寒假期间，很多同学的作息可能比较随意，晚上熬夜、早上赖床成为常态，进餐时间也比较混乱。因此，大家要逐渐调整自己的生物钟，早睡早起，确保充足的睡眠，让身体回归正常的作息模式。每日进餐时间也要向校园时间靠拢。家长可以配合孩子们制订作息计划，包括每天起床、用餐、学习、娱乐和睡觉的时间。尽量按照计划执行，形成良好的生活习惯，提高学习效率。

“苏翊鸣的引进起到了示范效应。”黄海宏对中青报·中青网记者表示，为了备战“十四冬”甚至长远地为山西积累冰雪运动人才，2020年8月开展了一次广泛选材，最终，有针对性地遴选了50多个孩子练习单板滑雪，“大部分来自山西，很多孩子是没见过雪的‘原始材料’”。2021年1月，孩子们正式上雪训练。

随着中国吸引外资举措加码，国际社会对华投资热度不减。据路透社报道， 2023年德国对华直接投资总额达到119亿欧元，比上一年增长4.3%，对华直接投资创新高。德国企业过去3年来对中国的投资额，相当于先前的6年总额。“德国之声”称，对于德国工业界尤其是汽车产业而言，中国是极其重要的生产基地与销售市场。

武侯祠、宽窄巷子、杜甫草堂、成都市博物馆......活动探访期间，校媒记者们深入成都街头，探寻巴蜀文明的发展历程，也感受传统文化与潮流文化的相互碰撞。同时，学生们也用自己的专业知识记录成都，绘制条漫、撰写交互式推文，将书法、华服、熊猫等元素进行融合，进一步传播中国传统文化。

大国发展既是硬实力的发展，也是软实力的提升。习近平总书记对宣传思想文化工作作出重要指示，提出“七个着力”的要求，其中一个重要内容就是“着力加强国际传播能力建设、促进文明交流互鉴”。随着中国日益走近世界舞台中央，增强国际话语权、提升国家文化软实力，成为中国需要学好的“必修课”。坚持以习近平文化思想为引领，不断开创宣传思想文化工作新局面，就要深刻认识到构建中国话语和中国叙事体系体现了我们党提高国家文化软实力、占据国际道义制高点的战略谋划，就要不断提升国家文化软实力和中华文化影响力，更好展现可信、可爱、可敬的中国形象。

05-06

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