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“在确定好起床时间后，可以倒推90分钟的倍数，可以是四到五个周期，然后按照这个周期来决定自己上床的时间。”罗小晶通过举例说明运用R90睡眠法来科学制定闹钟的方法。她建议制定的两个闹钟大概间隔20分钟，第一个闹钟在起床时间前20分钟。第二个闹钟为起床时间，第一次闹钟如果不能成功唤醒可能是在非快速动眼睡眠期，20分钟后基本上就能顺利地到睡眠觉醒期，在第二个闹钟的刺激下就能顺利醒来。

在该公司海马繁育区的养殖池内，记者看到一尾尾大腹便便的海马正在水中慢慢游动，水池中还有比蝌蚪还小的黑色小海马。“那些大肚子的就是‘待产’的海马爸爸。”吴国斌介绍。

选择空运的鲜活货物，往往对产品鲜活度要求极高，这对海关的监管能力提出了更高的要求。重庆江北机场海关关长张华荣介绍说，为此，该海关开通鲜活产品查验绿色通道，推广“机边监管”“附条件提离”等创新措施，统筹人力实行“7x24小时”“人等货”无障碍通关。

CBP的监控塔、隐藏摄像头、空中无人机和高空传感器网络是一项名为“威慑预防”的执法策略的成果。这项政策于上世纪90年代中期开始实施，最初的目的是为边境交通繁忙的地区增加人力。当时，大多数移民通过城市进入美国，例如，他们会翻越分隔蒂华纳和华雷斯城的围栏。为此，边境巡逻队在边境沿线城市派驻大量人员，劝阻移民不要越境。边境巡逻队在1994年的战略计划中写道：“那些试图越境的人将被推到“更危险的地带，不适合越境，但更适合执法。”

11月9日电 据应急管理部网站消息，经报党中央、国务院批准，设立消防救援纪念章。近日，应急管理部印发《消防救援纪念章颁发管理办法(试行)》并举行首次颁章仪式。消防救援纪念章制度的建立，进一步完善了社会尊崇的消防职业荣誉体系，将激励广大消防救援人员许党报国、担当奉献，更好地肩负起保护人民群众生命财产安全和维护社会稳定的神圣职责使命。