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饮食是保持骨骼健康的基础。老年人应增加钙、磷等矿物质的摄入，如牛奶、豆腐、海带等食物，同时适量补充维生素D帮助钙的吸收和利用。此外，要多吃富含抗氧化物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果等，延缓骨骼老化。

其中，主会场在武清文化公园，设置了11个版块的活动。开幕式当天，将邀请“通武廊”三地书法家现场挥毫泼墨，展示62.3米的运河行运图长卷，发布“武清·大运河”的标识、宣传口号、吉祥物和“通武廊”旅游路线，设置美食街、特色农产品街、非遗文创街，在“两馆一院”打造诗词游园会、博物馆奇妙夜实景剧本杀等新玩法，策划推出集印章游戏等，用潮流元素，塑造年轻态旅游。

在完成跑步挑战的过程中，库克还为慈善事业筹集了超60万英镑。据报道，这些资金将捐给“跑步慈善”(the Running Charity)，该机构为无家可归和有其他需求的年轻人提供跑步和心理健康项目。资金还将捐给“喷砂”(Sandblast)机构，以呼吁对撒哈拉土著居民的关注。

外交层面，当地时间9月28日，美国务院发表声明称，美助理国务卿康达在华盛顿会见中国外交部副部长孙卫东，两人就一系列地区问题，包括朝鲜、缅甸和海事问题，进行了坦诚、深入和建设性的对话。中国外交部消息显示，孙卫东“应美方邀请”前往华盛顿，中方也是用了“坦诚、深入、建设性”的措辞形容此次沟通。

姑塘海关旧址具有较高的历史与文化价值，对其进行保护、研究和利用，不断挖掘其蕴含的文化内涵。“万里茶道第一关”还可积极参与万里茶道的世界文化遗产申报工作，提供遗址与文物的文献资料。同时，开展万里茶道线路的旅游活动与推广。(完)