首页

女王踩踏字母免费专区

时间:2024-05-07 17:00:42 作者:运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假?|谣言终结站 浏览量:89537

  多学一个知识点

  ——高强度间歇训练燃脂效率高

  脂肪的消耗受到多种因素的影响,包括运动的类型、强度和持续时间,以及个人的体能状况和运动经验。因此,大家应该根据自己的实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练(HIIT)可以在较短时间内显著提高心率和代谢率,促进脂肪的分解和消耗。这种训练方式虽然时间短,但效率高。深蹲、高抬腿、开合跳、波比跳、俯身开合跳等都是经典的HIIT动作,大家可以根据自己的情况适当选取。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  审核:国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民

  策划:李天舒 王宁

  制图:王珺珂

  编辑:范洪岩

展开全文
相关文章
道中华丨天圣针灸铜人 世界上最早的医用人体模型

台“主计总处主计长”朱泽民说,预测台湾今年外贸、消费、投资三方面数据增速都将下降;此次上调全年GDP增速,是因为去年基期偏低。对于2024年CPI增长率或将持续上涨,“主计总处”认为,主要是受到岛内服务类产品物价影响,其中外食费与房租的涨势将延续。

中新健康丨国内外心脑血管领域权威专家共绘疾病联合防控新路径

据排查,东海航运保险广东分公司承保涉事船舶的沿海内河船舶保险,包含船舶损失及碰撞、触碰责任,累计保额1000万元。4辆事故车辆分别由辖内平安财险、太平洋财险、中华财险、国寿财险承保,涉及车辆损失和车上人员伤亡责任。其中,中华财险已于事故当天完成对承保事故车辆的赔付,其它公司也在积极主动对接相关理赔工作。(完)

最高法:贯彻从“治罪”到“治理”理念 促进森林生态有效修复

泰国旅游车司机 拼披素:我喜欢接待中国游客,他们对司机和泰国民众很友好,我也能有更多的工作机会。然后,到中国旅游也更便利。我想去中国的首都,如果有机会我一定想去游玩一次。

境外人士来粤便利最大 广东营商评价才能最佳

北京2月21日电 (记者 徐婧)北京20日迎来龙年首场降雪。记者从北京市城市管理委获悉,截至21日6时,北京共出动专业作业人员4.5万人次,出动扫雪铲冰作业车辆6493车次。动用机械除雪设备4164台套,人工除雪设备2.9万个,使用融雪剂1.7万吨。

网传内蒙古杭锦旗发生学生打架事件 公安机关:已立案调查

北京3月25日电(王梦瑶)中国科学技术部副部长吴朝晖在24日的中国发展高层论坛2024年年会上倡议持续深化人工智能的安全治理。

相关资讯
热门资讯