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其次，饮食要清淡，易于消化。适当增加一些蔬菜水果，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。适当吃一些健胃消食片或山楂片。

据不完全统计，长江流域内共有4300多种水生生物，其中鱼类400多种，其中又涵盖长江特有鱼类180多种，包括国家一级保护动物中华鲟、长江鲟以及二级保护动物胭脂鱼、圆口铜鱼、长薄鳅等珍稀鱼类，长江上游有珍稀特种鱼类127种，其中裂腹鱼属最多。中游地区是青、草、鲢、鳙四大家鱼的重要栖息地。长江下游则是刀鱼、鳗鲡、鲥鱼、河豚等鱼类洄游的重要通道。虽然地图上长江鱼类家族的家底很厚，但是在十年禁渔之前，长江鱼类资源已经严重衰退。

据了解，考察团一行还将前往特区立法会、香港科学园等地参观，了解香港发展现状，并将前往深圳、东莞等地，了解粤港澳大湾区内地城市的发展机遇等。(完)

近年来，湖北建设智慧水网守护“荆楚安澜”。通过5G技术解决引江补汉工程跨区域连接问题，并结合AI、北斗、视联网、数字孪生等技术同步提升安全和质量管理水平；为随州、宜昌、黄冈等地千余座水库装上“千里眼”，为水库蓄水防洪提供信息技术支持。(完)

北京10月14日电 (记者 马帅莎)“主动健康视角下的积极老龄化”学术沙龙14日在清华大学举行，本次会议由清华大学老龄社会研究中心主办。数十位来自临床营养、老年医学、肿瘤、康复医学、社会学等领域的专家学者围绕老年人营养管理、消化道健康、老年睡眠健康、康复医学等话题开展研讨交流，从主动健康的视角，探讨如何从积极主动的视角应对人口老龄化。