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“无痛起床的前提是规律作息、睡眠质量好，如果按照睡眠周期合理地调整了自己的生物钟，保证了高效睡眠的习惯，仍然发现睡眠质量不好、睡眠时长不够，中途可能出现睡不着觉，中途容易醒来、多梦、早醒这些现象，或者是早上依然很难起床的时候，这种情况就提示我们可能出现了睡眠障碍。”罗小晶提示，出现这种情况建议到专科医院就诊，了解是否出现了睡眠疾病。(完)

案例交流环节，邀请了8家具有代表性的银行机构进行了经验交流，介绍了银行机构践行金融工作的政治性和人民性，在支持民营经济和小微企业发展、助力乡村振兴与脱贫攻坚、赋能民生领域补短板与共同富裕等诸多方面积极探索、大胆实践，涌现出一批各具特色、亮点纷呈的好经验好做法。(完)

“随着科技的进步，脑机接口技术逐渐从实验室走向市场，进入人们的日常生活。”黄立代表说，对于普通老百姓而言，脑机接口技术将助力智能家居、教育、娱乐等领域的发展，让人们的生活更加智能化和便捷化。

5年来，中部区域经济总体平稳，创新发展动能不断增强，产业基础明显改善，改革开放迈出新步伐，社会事业全面发展，人民生活水平持续提升，绿色低碳转型步伐加快，中部地区发展站到了更高起点上。

未来三天，南方大部将继续维持阴雨频繁的天气格局。其中今天，内蒙古、黑龙江等地降雪还会短暂增多增强，中央气象台预计，内蒙古东部、黑龙江、吉林、西藏北部和东部、青海东部和西部、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，内蒙古东部、黑龙江中东部等地部分地区有大到暴雪。西北地区东南部、陕西南部、黄淮西部、江淮大部、江汉、江南、西南地区东部、华南北部、台湾岛等地部分地区有小雨，其中，内蒙古东南部、湖南西部、贵州东北部等地部分地区有中雨。